Mật Ong – Thổi Bay Mỡ Thừa Chỉ Trong Tích Tắc!

Mật ong là “cái tên vàng” trong nhóm nguyên liệu giúp giảm cân an toàn – hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tới công dụng này của mật ong. Bài viết hôm nay sẽ mang tới bạn đọc các thông tin về phương pháp giảm cân bằng mật ong. Nếu bạn đang lo lắng về tình trạng cân nặng của mình thì đừng bỏ lỡ bất cứ điều gì dưới đây nhé!

Giảm cân bằng mật ong có thực sự hiệu quả?

Không phải tự nhiên mà mật ong được nhiều chuyên gia và tín đồ làm đẹp đánh giá cao trong việc loại bỏ mỡ thừa. Điều này là vì trong mật ong giàu vitamin B, C, đồng, kali, canxi, sắt và chất chống oxy hóa…. Các dưỡng chất này đều được nhận định là hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa. Cụ thể, chúng kích thích quá trình trao đổi chất, giúp việc thiêu đốt mỡ thừa nhanh hơn.

Phần mỡ thừa sẽ được chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho các hoạt động hằng ngày. Nhờ vậy, cân nặng được giảm xuống một cách tự nhiên và không gây ra tình trạng mệt mỏi. 

Nhiều người cho rằng: mật ong ngọt, chứa nhiều đường nên sẽ gây tăng cân thay vì giúp giảm cân. Tuy nhiên, trên thực tế, mật ong chỉ chứa đường glucose – một loại đường có khả năng tiêu hóa chậm. Do đó, khi sử dụng mật ong, bạn sẽ không tăng cân mà còn được no lâu nên giảm hẳn cảm giác thèm ăn. Đây chính là một trong những cách giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. 

Ngoài ra, mật ong khi kết hợp với một vài loại nguyên liệu khác có khả năng đào thải độc tố rất tốt. Các nguyên liệu ấy bao gồm: chanh, bột quế, giấm táo, hạt chia… . Nhờ thế, cơ thể giảm nóng trong, hạn chế tối đa việc tích tụ mỡ thừa và các chất không cần thiết trong cơ thể. 

Cách giảm cân bằng mật ong 

Thực tế cho thấy, giảm cân là một quá trình dài và bạn thật sự phải rất kiên trì. Để quá trình này không bị nhàm chán dẫn đến việc bạn bỏ cuộc, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn một vài công thức giảm cân bằng mật ong đơn giản. Cùng tham khảo ngay nhé!

Giảm cân bằng mật ong và nước lọc

Đây là cách làm đơn giản, hiệu quả và nhận được nhiều phản hồi tích cực. Bạn chỉ cần đun sôi mật ong với nước để uống hằng ngày là được. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với một vài lát gừng vừa để tăng thêm hương vị, vừa giúp hiệu quả giảm cân tốt hơn. Cụ thể:

• Bước 1: Trước tiên, bạn chuẩn bị nguyên liệu gồm mật ong, gừng, nước lọc sạch.
• Bước 2: Tiếp theo, bạn thái sợi gừng rồi cho vào đun sôi với nước lọc.
• Bước 3: Bạn đun sôi trong vòng nửa tiếng rồi tắt bếp để nước giảm nhiệt độ xuống còn 30 độ.
• Bước 4: Sau đó, bạn cho mật ong vào hỗn hợp nước gừng rồi khuấy đều.
• Bước 5: Uống hỗn hợp thu được vào buổi tối trước khi ngủ khoảng 30 phút để thấy hiệu quả tốt nhất.

Với cách làm này, mỗi ngày bạn có thể uống từ 2 – 3 lần. Nó không chỉ giúp bạn giảm việc thu nạp tinh bột và chất béo vào cơ thể mà còn giúp bạn thải bỏ chất thừa. Từ đó, mang lại cảm giác nhẹ nhàng và sảng khoái hơn vào ngày hôm sau.

Lưu ý, bạn chỉ nên áp dụng công thức này khoảng 1 tuần. Bởi mật ong khi uống quá nhiều sẽ gây nóng trong, hệ tiêu hóa bị kích thích và ảnh hưởng tới sức khỏe.

Uống nước mật ong và chanh 

Chanh cũng là nguyên liệu được dùng nhiều trong các công thức cải thiện cân nặng. Nhờ axit có trong chanh mà quá trình tiêu hóa được thúc đẩy mạnh mẽ. Từ đó, các hạt mỡ nhỏ không có cơ hội tích tụ và hình thành mỡ thừa dưới da.

Mỡ tại những nơi khó loại bỏ như bụng, đùi, bắp tay, bắp chân,… cũng dần bị loại bỏ và trả lại bạn vóc dáng thon gọn. Bạn chỉ cần làm theo hướng dẫn sau:

• Bước 1: Chuẩn bị nửa quả chanh, 2 thìa mật ong, 1 cốc nước ấm 35 độ.
• Bước 2: Pha đều các nguyên liệu trên và uống sau khi ngủ dậy khoảng 20 phút hoặc sau khi ăn tối 30 phút.

Lưu ý, bạn chỉ nên uống nước chanh mật ong 2 – 3 lần mỗi tuần và chỉ duy trì như vậy từ 1 – 3 tuần. Bởi khi uống quá nhiều, axit trong chanh sẽ bào mòn niêm mạc dạ dày. Từ đó, gây ra nhiều vấn đề về dạ dày như viêm loét dạ dày, đau dạ dày, xuất huyết dạ dày,…

Giảm béo bằng trà xanh và mật ong

Trà xanh được sử dụng nhiều trong việc giảm cân do có nhiều hoạt chất chống oxy hóa hiệu quả. Mỡ thừa sẽ được chuyển hóa thành năng lượng phục vụ cho hoạt động thường ngà. Nhờ vậy, cơ thể không bị kiệt sức, hoa mắt hay cảm thấy buồn nôn,…

• Bước 1: Bạn cần chuẩn bị 1 nắm trà xanh tươi, nước sạch, 2 thìa mật ong.
• Bước 2: Tiếp đến, bạn đun sôi nước rồi cho trà xanh vào hãm lấy nước.
• Bước 3: Đổ nước trà xanh ra cốc và để nhiệt độ giảm xuống còn 35 độ thì cho mật ong vào.
• Bước 4: Cuối cùng, bạn khuấy đều trà xanh với mật ong và uống. Hãy nhớ, mỗi ngày uống 2 lần và uống trước bữa ăn khoảng 20 phút.  

Giảm cân bằng mật ong và bột quế

Bột quế vừa là một loại gia vị giúp cho các món ăn thơm ngon hơn, vừa là nguyên liệu giúp kiểm soát cân nặng tốt. Trong bột quế có nhiều polyphenol – đây là hoạt chất thúc đẩy quá trình giảm cân và phá bỏ liên kết peptit có trong cơ thể. Từ đó, mỡ thừa nhanh chóng bị tiêu giảm, trả lại bạn thân hình cân đối.

Thêm nữa, bột quế còn giúp hạ cholesterol trong máu. Nhờ vậy, dược liệu này ngăn ngừa các biến chứng tim mạch, mỡ gan, mỡ máu. Chính vì thế, đây là nguyên liệu được đánh giá rất cao trong việc bồi bổ sức khỏe con người. 

Để giảm cân bằng cách kết hợp mật ong với bột quế, bạn thực hiện theo các bước dưới đây:

• Bước 1: Bạn cho quế vào nước đun sôi trong khoảng 2 phút.
• Bước 2: Đổ nước quế ra cốc để nhiệt độ giảm xuống khoảng 30 độ.
• Bước 3: Cho mật ong vào khuấy đều và uống sau khi ngủ dậy buổi sáng hoặc trước khi ngủ buổi tối 20 phút.

Giảm cân bằng mật ong và hạt chia

Hạt chia nổi tiếng chứa nhiều chất xơ và chất béo lành mạnh. Vì thế, khi ăn hạt chia, bạn sẽ không lo tăng cân, ngược lại sức khỏe còn được cải thiện hơn rất nhiều. Đặc biệt, hạt chia hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa ở dạ dày. Cụ thể, là giúp dạ dày khỏe hơn, các triệu chứng như táo bón, đầy hơi, khó tiêu sẽ được cải thiện. 

Công thức cũng vô cùng đơn giản:

• Bước 1: Bạn lấy 2 thìa hạt chia hòa với vào 400ml nước ấm (khoảng 40 độ) rồi khuấy đều.
• Bước 2: Bạn cho 1 thìa mật ong nguyên chất vào tiếp tục khuấy đều lên. 
• Bước 3: Bạn đợi 10 phút để hạt chia ngậm đủ nước, nở đều ra. Khi nào bên ngoài hạt chia xuất hiện lớp gel dày đặc là có thể thưởng thức.

Lưu ý: Để giảm cân hiệu quả, mỗi ngày bạn uống 1 – 2 ly và uống trước bữa ăn 20 phút.

Một số lưu ý khi dùng mật ong giảm cân

Phương pháp nào cũng vậy, bạn chỉ thấy được hiệu quả khi đã thực hiện đúng cách và sử dụng đúng liều lượng. Vì thế, để dùng mật ong thật sự hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều dưới đây:

• Không nên pha mật ong với nước nóng hoặc nước sôi. Bởi vì như thế sẽ khiến nó mất đi dưỡng chất.
• Để giảm cân, tốt nhất bạn nên uống mật ong vào 4 thời điểm vàng. Cụ thể là: buổi sáng, buổi chiều, trước khi ăn và trước khi đi ngủ.
• Không nên sử dụng quá nhiều mật ong trong ngày. Bởi vì, điều này sẽ khiến hệ tiêu hóa bị kích thích gây tiêu chảy, buồn nôn.
• Kết hợp chế độ tập luyện thể thao vừa sức đều đặn. Các môn thể thao bạn thể chọn lựa là đi bộ, bơi lội, đạp xe, yoga….

Nhathuocthanhngoc.vn vừa tổng hợp giúp bạn những thông tin về phương pháp giảm cân bằng mật ong. Hy vọng những gì chúng tôi vừa chia sẻ sẽ hữu ích với mọi người. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy để lại câu hỏi để được hỗ trợ ngay!